love the earth

Puasa adalah menahan diri dari segala macam yang membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Hey, apa saja yang harus diperhatikan dalam berpuasa? Hal terpenting yang harus diperhatikan adalah masalah makanan. Asupan gizi kedalam tubuh kita harus seimbang, sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Kadang, kita tak memperhatikan apa yang kita makan ketika sahur dan berbuka.
Jika kau pecinta minuman dingin dan es, sebaiknya kau tidak memakan es itu langsung setelah adzan dikumandangkan, sebaiknya kau makan terlebih dahulu, setelah itu, baru kau bisa makan es. Karena kupikir, perut kita kosong, kemudian kita meminum es, tentu sistem pencernaan kita kaget. Aku pernah mengalami muntaber ketika aku terus menerus minum es setelah berbuka.
Pokoknya, jaga asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuhmu.